Cara Hindari Kolesterol Usai Makan Opor dan Rendang saat Lebaran

Hidangan lebaran kerap mengandung banyak santan yang berisi lemak hingga menyebabkan kolesterol. Lalu apa yang perlu dilakukan usai makan hidangan tersebut?

  1. Makan sesuai porsi
  2. Kombinasikan dengan sayur
  3. Optimalkan dengan makan buah
  4. Meminimalkan menghangatkan makanan bersantan. Lemak yang terkandung dalam santan jika terus menerus dihangatkan akan berubah menjadi lemak jenuh
  5. Perbanyak air putih daripada minuman berasa
  6. Olahraga untuk membakar lemak

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke [email protected]

Sumber Foto: Freepik
(IND)
(ARV)

Sumber

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.