Red Wine Menyehatkan, Tapi Ketahui Takaran Amannya

TRIBUNNEWS.COM – Red wine bukan hanya membuat relaks, tapi juga dipercaya memiliki beberapa bagi kesehatan.

Hal itu tak lepas dari kandungan senyawa resveratrol dan antioksidan, yang bisa mengontrol gula darah, kesehatan jantung, dan peradangan.

Terkandung senyawa flavonoid, sehingga sering digunakan sebagai menu diet yang diaplikasikan di kawasan Mediterania.

Sebuah riset juga menunjukkan, bahwa mengonsumsi wine dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kontrol gula dalam darah.

Baca juga: Mengenal Wine Lokal Asal Bali dengan Kualitas Internasional

Wine memang menyehatkan, tapi tentu saja ada batasannya. Yang jadi pertanyaan, berapakah takaran amannya? 

Di Inggris, seperti dikutip Kompas.com, batasan aman yang dianjurkan adalah tak lebih dari 14 unit wine atau sekitar 76 ml per minggu.

Menurut ahli gizy dari British Heart Fondation, Tracy Parker, jumlah tersebut setara dengan setengah gelas wine per hari.

Namun, Parker merekomendasikan kita untuk minum lebih sedikit dari jumlah tersebut demi menjaga kesehatan.

Menurutnya, batas aman untuk mengonsumsi tersebut adalah pengingat, bukan target. Oleh karena itu, kita harus berusaha minum lebih sedikit.

Nah, walau kita banyak mendengar adanya beberapa manfaat yang terkandung dalam wine, tentu kita harus tetap membatasi diri saat mengonsumsinya.

Sumber

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *