Begini Kata Ahli Terkait Tanda-Tanda Alami Stres

Laporan Wartawan Tribunnews.com Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Pernah ketika mengalami masalah yang berkepanjangan, kamu kerap mengalami rasa yang tidak nyaman?

Jantung berdebar, pikiran tidak karuan hingga tiada nafsu makan

Mungkin saja saat itu kamu sedang mengalami stres.

Psikolog RSPI Sulianti Saroso,  Barita Ulina Sianturi, P.Si mengatakan, rasa stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan.

Jadi ketika ada masalah lantas memicu rasa stres, sebenarnya ini merupakan hal yang wajar.

Baca juga: Bantu Lansia Terhindar dari Stres, Sebaiknya Sering Ajak Mereka Mengobrol

Namun menjadi tidak normal ketika stres bisa berhari-hari bahkan berbulan-bulan. 

Barita membagi tiga jenis stress yang kerap menyambangi setiap orang.

Pertama yaitu stres ringan.

Gejala fisik yang biasa dialami saat stres ada jantung berdebar kencang, keringat dingin, sakit kepala.

Sumber

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *